Запишитесь на прием:
  +7 (812) 642-47-02
+7 (953) 356-41-53
 Время работы:
 пн-вс 10:00-21:00
 Без выходных
  Наш адрес:
 г. Санкт-Петербург,
Новочеркасский пр., 58
Как проехать к нам?

Телесно-ориентированная психотерапия

Одним из типичных представлений о том, как проходит работа с психологом, психотерапевтом, является беседа. Действительно, сложно преувеличить значение разговора, обмена информацией для внутреннего изменения человека.

Однако далеко не всем и не во всех случаях подходит «разговорный жанр», тем более, что многим людям, особенно в начале работы со специалистом, очень сложно говорить о своих сокровенных мыслях и чувствах. Именно поэтому наши специалисты в своей работе широко используют телесно-ориентированную психотерапию, как целыми курсами, так и ее отдельные элементы, техники.

Телесно-ориентированная психотерапия — это одно из направлений психотерапии, которое предусматривает работу с телом клиента. Вместе с тем, это не просто массаж или телесное воздействие. Человек — сложное и целостное существо. Через тело происходит взамодействие с эмоциями, переживаниями человека, а значит - их изменение, интеграция.

Как связано тело и эмоции? Психосоматика

С древнегреческого: «псюхе» - душа, «сома» - тело.

Существует 2 основных связи тела и психики человека, которые используются в телесно-ориентированной психотерапии:

  1. Нервная система человека, в частности подкорковые отделы головного мозга. Они  исторически наиболее древние, аналогичные тем, что есть у животных. Эти отделы ответственны за эмоциональную сферу нашей психики: настроение, потребности. В процессе телесно-ориентированной работы происходит их активация.
  2. Мышечный аппарат нашего тела. Мышцы связаны с чувствами по системе «стимул-реакция». Например: несправедливо накричал начальник - > возникла реакция — эмоция агрессии - > импульс пошел в мышцы, да там и остался, ведь на выражение агрессии есть социальный запрет. Поэтому в мышце постепенно формируется эмоциональный блок, который иногда может ощущаться как болезненный комок (у каждого человека есть свои индивидуальные особенности, которые влияют на внутреннее восприятие блока). Пощупайте свои мышцы в основании шеи, у большинства людей такие блоки в первую очередь образуются в этой области. Помимо поперечно-полосатой мускулатуры, блоки образуются и в гладкой мышечной ткани. С этим связано возникновение таких психосоматических заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемическая болезнь сердца и т.д.

Конечно, эта связь двухсторонняя, ведь все замечали, что самочувствие влиет на настроение. Именно поэтому опасно затягивать с лечением психосоматических «болячек», ведь постепенно образуется «порочный круг», который характеризуется ухудшением здоровья, как телесного, так и душевного.

Какие методы и техники используются в телесно-ориентированной психотерапии?

Методов много. Важно подобрать те, которые оптимально подойдут для ситуации и самого клиента. Именно для этого в нашем Центре проводится первичная консультация, на которой специалист проводит диагностику и подбирает методы последующей работы. При необходимости специалист использует несколько методов так, чтобы один дополнял другой.

Основные методы, которые используют специалисты МЦ Эмбер:

  • Холистический массаж (курс предусматривает 10 сеансов);
  • Интегративная методика по Г.Г. Голубеву «Дыхание освобождения» (курс включает 6-8 интенсивных занятий каждый день или через день);
  • Рольфинг;
  • Интегративная модель телесно-ориентированной психотерапии по О. и С. Шех.
  • И другие.

Какие результаты можно получить при использовании телесно-ориентированной психотерапии?

Обычно телесно-ориентированная терапия используется комплексно с другими направлениями и методами психологической работы для достижения наилучшего результата.  Ее использование позволяет:

  • значительно ускорить процесс внутренних изменений (является «психологическим катализатором»);
  • отказаться от использования медикаментозных методов терапии;
  • освободиться от негативных эмоций, которые носил в себе человек;
  • улучшить самочувствие;
  • нормализовать эмоциональный фон, повысить энергетический тонус;
  • осознать причины появления внутреннего дискомфорта;
  • выйти за рамки стереотипного мышления.

Пример из практики:

А, 24 года, врач (продолжал учиться на момент обращения). Обратился с жалобами на подавленное состояние. 2 года назад влюбился в девушку, собрался жениться на ней, но родители запретили, т.к. не одобрили его выбор. А. уважал родителей, поэтому принял решение расстаться с девушкой. Очень страдал. Спустя какое-то время встретил другую девушку, влюбился, представил родителям. На этот раз они одобрили выбор. Началась подготовка к свадьбе. За 1,5 месяца до свадьбы А. стал подавленным, резким, угнетенным. В процессе прохождения программы «Дыхание освобождения» осознал свои эмоции и их направленность (в основном, обида и злость на мать, которые смещались на невесту, т.к. она иногда напоминала А. маму, а также вина перед бывшей девушкой). А. избавился от негативных чувств, принял решение откровенно поговорить с матерью, осознал, что любит невесту и действительно хочет на ней жениться. Принял решение не допускать родителей в свою жизнь настолько, чтобы они решали за него.

Через месяц после прохождения курса женился.

Читать материалы на близкие темы:

Запишитесь на первичную консультацию клинического психолога по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте